Prawidłowe oddychanie jest kwestią bardzo często lekceważoną, co stanowi poważny błąd. Patologiczne formy oddechu mogą bowiem doprowadzić do wielu negatywnych konsekwencji, m.in.:

• niedotlenienia układu nerwowego, wywołujące zaburzenia koncentracji i szybką męczliwość,
• pojawienie się wad wymowy,
• problemy z prawidłowym gospodarowaniem powietrza,
• infekcje górnych dróg oddechowych,
• dysfunkcje mięśni żwaczy i mięśnia okrężnego warg,
• wady postawy (szczególnie odcinków lędźwiowego i szyjnego).

Jak więc powinien wygląd właściwy sposób oddychania? Najważniejsze jest to, żeby dziecko nabierało powietrze przez nos (co dodatkowo je oczyszcza i ociepla). Podczas tej czynności nie powinny unosić się klatka piersiowa i ramiona, w ruchu będą natomiast żebra (rozsuwanie), przepona (obniżanie) i brzuch (wzrost).

Doskonałym ćwiczeniem jest tu ułożenie pociechy na dywanie i umieszczenie na jej brzuchu niewielkiego pluszaka. Następnie należy poinstruować dziecko, aby wykonywało wdech nosem i wydech ustami w sposób powodujący unoszenie się i opadanie zabawki. Dla lepszego efektu można położyć dłoń na klatce piersiowej malca, co zniweluje jej poruszanie.

Do innych skutecznych form treningu możemy zaliczyć:

• nadmuchiwanie balonów,
• dmuchanie na piórka, wiatraczki, kwiatki,
• robienie baniek mydlanych,
• liczenie na jednym wdechu.

Nieprawidłowe oddychanie najczęściej jest wynikiem alergii, przerostu migdałków bądź zbyt niskiego napięcia wargowego. Jeżeli więc zauważymy, że dziecko ma w tym aspekcie problemy, powinniśmy jak najszybciej skonsultować się ze specjalistom.