Umysłową reprezentację naszego wyglądu określamy jak obraz ciała. Tworzy go kilka istotnych elementów, wśród których wyróżnić możemy przede wszystkim emocje, myśli, cielesną orientację oraz kompleksową ocenę naszej sylwetki czy budowy. Zagadnienie to dotyczy również najmłodszych…

 

Pozytywne myślenie

Bardzo istotne jest, aby młody człowiek patrzył na siebie w pozytywny sposób. Dzięki temu będzie mógł zaakceptować samego siebie, co z kolei zaowocuje wewnętrznym spokojem, pewnością siebie i większą otwartością.

Obraz własnego ciała kształtowany jest prze rodziców już od pierwszych tygodni życia malca. W dalszej perspektywie rolę tę – w dużej mierze – przejmują media oraz grupa rówieśnicza.

 

Dotyk i słowo

Co więc możemy zrobić jako rodzice, żeby pomóc naszym pociechom? Podstawę stanowią tu pozytywne przekazy, wyrażające akceptacje i gotowość do zaspokajania dziecięcych potrzeb. Wraz z właściwie dobranymi czynnościami stymulującymi – kołysaniem, przytulaniem czy głaskaniem – wywołują one uczucia niezbędne do kształtowania prawidłowego wizerunku ciała.

Równie ważne jest unikanie nieprzyjemnych komentarzy względem wyglądu. Zamiast nich warto podkreślać i komplementować zewnętrzne walory dziecka. Ignorancja może przynieść tu dotkliwe konsekwencje, szczególnie gdy dotyczy – najbardziej podatnego na modelowanie – okresu dojrzewania. W tym czasie wzrasta bowiem poziom zainteresowania wyglądem i funkcjonowaniem  ciała własnego i rówieśników.

 

Ideały nie istnieją

Pamiętajmy jednak o tym, żeby wspomniane wyżej komplementy dawkować z dużym rozsądkiem i umiarem. Dlaczego? Głównym zadaniem rodzica nie jest przekonanie dziecka, że jest idealne i nieskazitelne. Chodzi tu raczej o uświadomienie, że pomimo pewnych niedoskonałości malec zasługuje na miłość i akceptację. Koreluje to z postawą samych rodziców, którzy muszą być prawdziwym przykładem postępowania. Nie osiągniemy bowiem zamierzonego efektu, jeżeli matka czy ojciec całe dnie spędza w siłowni i ciągle testuje nowe diety. Widząc to, pociecha może przejąć dążenia do bycia wykreowanym przez media ideałem.

 

Duże znaczenie ma również rozmowa. Nie bójmy się poruszać tematów związanych z fizjologicznymi zmianami czy doznaniami płynącymi z ciała. Zachęcajmy malca do odkrywania swej fizycznej siły i samodzielnego określania swego wizerunku.